Les différentes formes de motivation
La motivation joue un rôle crucial dans la pratique sportive régulière et l’engagement des individus. Comprendre les différentes formes de motivation peut permettre de favoriser une participation durable et une performance optimale dans le domaine sportif.
Voici un aperçu des différentes formes de motivation :
1. Motivation intrinsèque :
Il s’agit d’une forme de motivation qui émerge de l’intérieur de l’individu. Elle est caractérisée par le plaisir, l’intérêt et la satisfaction personnelle liés à la pratique sportive. L’individu est motivé par le simple fait de s’engager dans l’activité sportive, sans nécessité d’une récompense externe.
2. Motivation extrinsèque :
Contrairement à la motivation intrinsèque, la motivation extrinsèque est basée sur des incitations externes telles que les récompenses matérielles, la reconnaissance sociale ou les bénéfices tangibles liés à la pratique sportive. Cette forme de motivation peut être efficace pour initier une participation à l’activité, mais peut être moins durable à long terme.
Entraînement cardiovasculaire
3. Motivation identifiée :
Cette forme de motivation se situe entre la motivation intrinsèque et extrinsèque. L’individu est conscient des bénéfices personnels qu’il peut retirer de la pratique sportive et s’engage dans l’activité en accord avec ses valeurs et ses objectifs personnels.
4. Motivation intégrée :
Il s’agit d’une forme de motivation dans laquelle l’activité sportive est pleinement intégrée à l’identité de l’individu. La pratique sportive est perçue comme un moyen d’expression de soi et de réalisation de soi.
5. Motivation amotivation :
Cette forme de motivation se caractérise par l’absence de motivation ou d’intérêt pour la pratique sportive. L’individu peut se sentir contraint ou démuni face à l’activité, ce qui peut entraîner une participation irrégulière voire l’abandon.
Il est important de souligner que la motivation peut varier d’un individu à l’autre et au fil du temps. Les motivations peuvent également interagir et se combiner pour influencer le comportement sportif.
Références :
1- Les effets de la motivation sur la performance sportive au regard de la théorie de l’autodétermination : vers une approche intra-individuelle. – Lien
2- Motivation et pratique sportive – Lien
