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Nutrition

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Bases d’un nutrition équilibrée

Régimes alimentaires

Planification des repas

Recettes et cuissons

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Épicerie intelligente

Surmonter les mauvaises habitudes

Nutrition des athlètes

L’Impact Caché de l’Agriculture sur la Nature

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Alimentation et environnement, Nutrition | 0 Comments

L’agriculture intensive, malgré son efficacité apparente en termes de production, cache une réalité plus sombre. Son impact commence par l’épuisement des sols..

Éveil des Sens : Savourer le Nouveau

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Nouvelles saveurs, Nutrition | 0 Comments

La cuisine est un terrain de jeu pour l’expérimentation. Un même aliment peut se transformer radicalement selon la manière dont il est préparé.

Comprendre et Maîtriser vos Cravings

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Nutrition, Surmonter les mauvaises habitudes | 0 Comments

Écouter son corps, être conscient de ses émotions et choisir des alternatives saines permettent de surmonter les envies et les mauvaises habitudes alimentaires.

Gérer les Achats Impulsifs : Épicerie Saine

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Épicerie intelligente, Nutrition | 0 Comments

Faire les courses peut souvent se transformer en une aventure imprévue, où les achats impulsifs prennent le dessus sur la liste d’épicerie initialement prévue.

5 Idées de Plats Complets et Équilibrés

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Nutrition, Recettes et cuissons | 0 Comments

Le déjeuner est un repas crucial de la journée, et il est important de choisir des options, à la fois, délicieuses, nutritives et équilibrées.

Diversité et Richesse du Régime Végétarien

by Rostom Kchouk | 26,01,24 | Nutrition, Régimes alimentaires | 0 Comments

Le régime végétarien classique exclut la viande, le poisson et la volaille, mais inclut les produits laitiers et les œufs.

Performances Sportives: bases de la Nutrition

by Rostom Kchouk | 3,06,23 | Nutrition, Nutrition des athlètes | 0 Comments

Concernant la nutrition sportive et des besoins spécifiques des athlètes, il faut comprendre les principes de la nutrition pour optimiser les performances.

Liens entre émotions et alimentation

by Rostom Kchouk | 3,06,23 | Alimentation et émotions, Nutrition | 0 Comments

L’alimentation émotionnelle se réfère à la modulation de notre consommation alimentaire en réponse à nos ressentis émotionnels, plutôt qu’en fonction de la faim

Comment planifier des menus hebdomadaires?

by Rostom Kchouk | 3,06,23 | Nutrition, Planification des repas | 0 Comments

Planifier ses repas et s’organiser en cuisine sont des rôles essentiels pour assurer une alimentation équilibrée, une gestion efficace du temps et une réduction des coûts.

Les portions et les ratios recommandés

by Rostom Kchouk | 3,06,23 | Bases d’un nutrition équilibrée, Nutrition | 0 Comments

Nous allons explorer les principes d’une alimentation équilibrée en mettant l’accent sur les portions et les ratios recommandés pour une santé optimale.

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Giles Garcia

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